Cela fait un moment que je n’ai pas posté mes entraînement.
Déjà 3 semaines que l’accident a eu lieu.
J’ai essayé de tenter une reprise cette semaine.
Lundi – repos
Mardi – 1h30 de yoga
Mercredi – 2h de running
20 min d’échauffement. Mal au bassin. J’y vais tout doucement. Je me retrouve en queue de peloton avec une coureuse à la même vitesse que moi et le membre du club qui ferme la marche pour nous montrer le chemin. J’ai tenu 3 tours mais j’avais déjà envie de m’arrêter pendant le premier. Douleurs…
Le coach m’a dit de tenter de courir vite et voir si la douleur persiste. 3 * 100 m + 3 * 200 m + 1 * 400 m. Pas trop de douleur pendant le fractionné. J’ai tenu bon. Par contre, grosse douleur pendant la récup…
Jeudi – 20 min de natation
Trop de monde donc frustrant et énervant.
Vendredi – repos
Samedi – repos
Dimanche – repos
J’ai décidé d’attendre une semaine avant de rechausser les bakets. J’espère vraiment que la douleur sera partie.
Dreyliciouss - Les recits d'une bebe runneuse 
Hello miss ! T’s quand même fais un entraînement de 2h !! Je pensais pas ! Les nôtres durent 1h à 1h20 maxi. Bizz j espère que tu vas vite retrouver la pleine forme
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Oui nos entraînements durent 2 heures. Le coach consacre du temps au renforcement musculaire ^^
j’espère aussi! Nouvelle tentative cette semaine. La hanche va mieux.
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Wahou 2h c’est un bel entraînement !
Tu prends une sage décision, tant que tu as encore mal çe ne sert à rien de forcer… courage !
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Oui je me dis qu’il vaut mieux prendre mon mal en patience encore une semaine plutôt qu’empirer la douleur.
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Vas-y doucement si ton corps veut pas, je sais que ça peut être énervant.
Pour la piscine j’ai remarqué que la ligne d’eau réservée aux palmes étaient rarement bondée du coup j’ai acheté des palmes je trouve que c’est top!!!
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Oui j’y vais doucement ^^ Il vaut mieux si je veux récupérer complètement.
là où je vais il n’y avait pas vraiment de ligne réservée aux palmes. Et c’était blindé de partout… Ca m’a refroidi même si ça ne devrait pas m’en empêcher.
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