Semaine du 20 au 26 Octobre

26 Oct

Rien ne pouvait me faire plus plaisir que de pouvoir vous annoncer la reprise de la course pour mes baskets!
Deuxième tentative cette semaine. Et c’est la bonne !

Je suis retournée au club.
J’ai retrouvé des gens sympa et contents d’être là.
J’ai à peine souffert de la hanche.
J’ai retrouvé un bon rythme.
J’ai sympathisé avec une nouvelle runneuse.
Je pensais que j’allais en ch*** mais non !
J’ai pris une sacrée dose d’endorphine! Je suis repartie regonflée à bloc et méga heureuse !
Là je peux le dire, je suis accro de chez accro à la CAP !
Quel plaisir de recourir sans douleur après 4 semaines !

Lundi – repos

Mardi – 1h15 de yoga

Mercredi – 2h de running

46 min / 6,55 km

https://i0.wp.com/photos-a.ak.instagram.com/hphotos-ak-xpa1/926840_287655704778800_755314919_n.jpg

Aucune douleur dans la journée. Je pars donc confiante pour cette deuxième tentative de reprise de la course à pied.
Echauffement dynamique. Je retrouve quelques personnes nouvelles elles aussi au club avec qui j’ai déjà sympathisé.
Tout va bien.
On part pour 5 tours extérieurs. Je pars avec J. avec qui j’avais passé ma première séance d’essai du club.
On part à bonne allure. Puis au bout de 2 tours, il part devant, plus rapide. Je me retrouve à hauteur d’une fille de mon âge à peu près. On se met à papoter. On a le même rythme et on se tient compagnie.

A la fin des 5 tours, le coach nous dit de faire 2 grands tours à l’intérieur du stade. Je repars encore avec G. avec qui je viens de sympathiser. On repart d’un bon rythme. On accélère gentillement et essai de garder ce rythme. Une très légère douleur se fait sentir à la hanche, mais je suis lancée, je continue.

Petit tour de récup gentil. Sans prise de tête. Légère douleur j’y vais doucement. Largement supportable !

Jeudi – repos

Vendredi – repos

Samedi – repos

Dimanche – 24 min de running

3.41 km

https://i1.wp.com/photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10727659_584262338344279_143835628_n.jpg

Petit run pour aller encourager les marathoniens. Distribution de sourires et d’encouragements et toujours un vrai bonheur de courir !

Rendez-vous sur Hellocoton !

Publicités

4 Réponses to “Semaine du 20 au 26 Octobre”

  1. cocoandco 26 octobre 2014 à 8:29 #

    voilà d’excellentes nouvelles ;o))
    bon run …

    J'aime

  2. Gwendoline 27 octobre 2014 à 9:31 #

    Ah ba c’est chouette si tu peux reprendre!!!!!

    J'aime

  3. Miss figolu 27 octobre 2014 à 9:38 #

    Et oui tu es accro de chez accro !!!
    ca fait plaisir de te voir reprendre sans trop de « mal ».
    Bisous bisous

    J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :