Semaine du 26 janvier au 01 février 2015

1 Fév

C’est un peu honteuse que je poste ma semaine. Oui parce que depuis dimanche dernier, où j’ai passé mon test de VMA dans la douleur (VMA de 12 km/h – allez-y, je vous autorise à rire), je ne fais pas la maligne avec mes baskets. Je les ai laissé au placard le temps d’avoir l’avis du médecin.

Lundi – PPG

Ce ne serait pas sérieux d’aller à l’entrainement alors je l’ai remplacé par une courte séance d’abdos-fessiers. Courte mais ça brûle donc ça travaille et c’est bon signe.

Mardi – Yoga

1h15 de travail des torsions et de l’expiration remontant jusqu’au nombril. J’ai parfois du mal à respirer dans certaines positions de torsions.

Mercredi – RDV chez le doc

Verdict -> entorse à soigner avec de la rééducation et pas de running pendant ce temps-là.
Désolée pour la photo peu ragoûtante (ce n’est pas mon pied) mais elle montre exactement l’endroit où j’ai mal.

Autant vous dire que j’ai le moral dans la chaussettes.
Rdv chez le kiné pris cette semaine.
Je pensais remplacer mes séances de running par la natation. Qu’en pensez-vous?
Je demanderai l’avis du kiné.
Je m’en sors quand même bien puisque je pense qu’il s’agit d’une petite entorse. Je n’ai plus mal en marchant.
Je dois juste prendre mon mal en patience et mettre en pause ma prépa pour le semi-marathon.
J’ai un 10 km dans 3 semaines, j’espère être sur pied pour pouvoir y participer…

Rendez-vous sur Hellocoton !

Publicités

22 Réponses to “Semaine du 26 janvier au 01 février 2015”

  1. Mary (lesbasketsroses) 1 février 2015 à 6:55 #

    :/ plein de pensées positives et guérisseuses pour que tu te remettes vite, j’attendrais l’avis du kiné pour faire quoi que ce soit.
    Biz
    Marie

    J'aime

    • dreyliciouss 1 février 2015 à 6:58 #

      Merci Marie pour tes mots de soutien.
      Oui je vais attendre l’avis du kiné pour toute activité…
      Bises!

      J'aime

  2. Gwendoline 1 février 2015 à 8:26 #

    Ben faut pas être honteuse, ça arrive….
    Pour la piscine j’attendrais également l’avis du kine.
    Bon courage et soigne toi bien.
    Bises

    J'aime

    • dreyliciouss 1 février 2015 à 8:27 #

      Yes je vais attendre pour la piscine.
      Merci beaucoup bises!

      J'aime

    • Gwendoline 2 février 2015 à 3:04 #

      Pour ta VMA faut pas être honteuse ni rien d’ailleurs, la mienne n’est pas beaucoup plus élevée tu sais. Je suis à 13.4!!! Mais bon après c’est pas dramatique en soit.
      Bon par contre je serais jamais Kenyanne!!!

      J'aime

      • dreyliciouss 10 février 2015 à 9:56 #

        Le truc bizarre c’est que j’ai du mal à courir plus vite quand même sur des plus longues distances…

        J'aime

  3. mlzun0 1 février 2015 à 8:27 #

    Ouahou, ça ressemble à ça une entorse? (tu parles à une inconnue totale de fractures et entorses en tous genres:) ) Ca a l’air bien douloureux.
    Je ne pense pas que la natation soit un problème, mais je conseillerais d’éviter la brasse (qui d’ailleurs te ferais certainement mal).
    Pour la VMA, tu sais, on a chacun la sienne, et l’herbe est toujours plus verte dans le pré d’à côté 😉 J’envisage de faire un test officiel un de ces jours

    J'aime

    • dreyliciouss 1 février 2015 à 8:29 #

      Ben en ce qui me concerne ce n’est pas visible mais la douleur est là en courant.
      Je vais voir pour la natation en tout cas ce sera PPG à fond!
      C’est l’occasion de renforcer ces muscles hehe
      Bises!

      J'aime

  4. bblinou83 1 février 2015 à 9:09 #

    Repos, fait du renfo musculaire et des exercices au sol pour te maintenir en forme mais ne va pas compromettre ton semi en reprenant trop tôt. Tu peux peut-être faire du vélo d’appart. Vois avec le kiné

    J'aime

    • dreyliciouss 10 février 2015 à 9:57 #

      Oui c’est sûr que je préfère rester sage pour le semi.
      Mais mon 10 km du 22 risque d’être compromis… En tout cas RP foutu…

      J'aime

  5. cocoandco 2 février 2015 à 7:41 #

    je ne vois pas en quoi tu devrais avoir honte, ta VMA est ce qu’elle est et c’est bien comme ça, elle va évoluer, c’est obligé car ça ne fait pas si longtemps que ça que tu cours et que tu la travailles et puis hé, on ne fait pas des concours de VMA alors bon….pour ton entorse je vais être la voix discordante de tes commentateurs et te dire tout de go ce que j’en pense avec mes mots à moi: « n’en fais pas un fromage, c’est rien du tout , un peu d’argile verte, un peu d’huiles essentielles et on n’en parle plus et avec l’argent économisé sur le kiné tu t’achète le petit maillot ou les runnings de tes rêves »
    allez zou, prends soin de toi et ne te biles pas…

    J'aime

    • dreyliciouss 2 février 2015 à 12:01 #

      Oui je sais bien que je n’ai pas à avoir honte de ma VMA. Nous avons tous des capacités différentes. Et je sais aussi qu’on ne fait pas de concours de VMA ce n’est pas ce que je voulais dire. Je voulais juste dire que j’étais consciente de ne pas avoir un super niveau.
      Et je ne voulais pas en faire un fromage comme tu dis. C’est juste que c’est rageant que ça arrive à ce moment-là… Je vais continuer à travailler et rendre ce laps utile pour renforcer mes muscles. Ca me sera utile pour ma reprise!
      Bises!

      J'aime

      • cocoandco 2 février 2015 à 12:15 #

        ça arrive toujours au mauvais moment ces trucs là, c’est peut être pas un hasard ceci dit (j’suis pacsée avec un psy donc bon, bref) …quand je vois la vitesse à laquelle tu cours tes fractions je me dis que tu as un sacré potentiel, ce qui te manque, peut être, je ne suis pas spécialiste, c’est un peu de fond, il faut laisser du temps au temps, je pense que tu peux faire de très bon chronos sur les courses officielles, l’avenir nous le dira ;o))

        J'aime

        • dreyliciouss 2 février 2015 à 1:45 #

          Oui c’est vrai que c’est peut-être lié…
          Ben je ne comprends pas trop non plus. En fractionné j’arrive à me dépasser mais pour le reste j’ai du mal…
          Bon je pense que comme tu le dis ça viendra avec le temps. Je me laisse le temps de progresser avec le club.

          J'aime

  6. LadyMilonguera 2 février 2015 à 9:56 #

    Je te souhaite un bon rétablissement…

    J'aime

  7. EniLaroc 2 février 2015 à 11:42 #

    Faut absolument pas être honteuse de ta semaine ! On a tous des hauts et des bas 😀
    En tout cas je te fais plein de bisous guérisseurs (en espérant qu’ils soient efficaces !)

    J'aime

    • dreyliciouss 2 février 2015 à 12:17 #

      Oui c’est vrai on a tous des hauts et des bas.
      Et puis mon entorse n’est pas bien méchante ^^
      Merci pour les bisous je prends!

      Aimé par 1 personne

  8. Running-Addict 4 février 2015 à 1:03 #

    La blessure fait malheureusement partie du running… On la redoute tous, on fait tout pour repousser le moment ou elle arrive mais on doit faire avec…
    Je sais trop bien ce que c’est donc je compatis!! Sois forte !!

    J'aime

    • dreyliciouss 4 février 2015 à 10:07 #

      Oui et j’ai de la chance cette blessure n’est pas trop méchante.
      Merci pour ton passage et ton soutien!

      J'aime

  9. Nolwenn 8 février 2015 à 8:57 #

    Je sais pas si c’est normal mais… j’aime bien la photo (j’aime bien les photos un peu crades faut dire). Mais bon courage pour ton entorse!

    J'aime

    • dreyliciouss 9 février 2015 à 11:08 #

      Haha effectivement tu as l’air d’apprécier ce genre de photos.
      Contente d’avoir pu ravir tes yeux hehe
      Merci merci!
      Bises!

      J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :