Bilan Mars 2015

3 Avr

03-2015

Ce mois de mars marque la reprise suite à mon entorse, et elle amène avec elle la reprise de la prépa au semi-marathon.
Reprise des entrainements au club en semaine et des sorties longues le week end.
Pas facile puisqu’il a fallu reprendre en douceur pour ne pas risquer la rechute.

Et il arrive vite ce foutu semi!

Mais ça s’est plutôt bien passé, même si les douleurs des dernières courses sont apparues.
Mon niveau d’avant blessure revient progressivement. C’est frustrant parfois mais je prends toujours plaisir et c’est l’essentiel.

03-2015b
Un joli nombre de kilomètre couru ce mois-ci qui marque un record mensuel pour moi !
Un dossard pour marquer le coup malgré la douleur; douleur que je partage avec toi ici (je suis généreuse, je sais, je sais. Ne me remercie pas.)

5 séances de Yoga
100,97 km courus en 13 séances de running
1.8 km nagés en 2 séances de natation

Les distances s’allongent pour mon plus grand bonheur. J’en suis capable et je me le prouve. Petit à petit. Doucement mais sûrement.
Entre 20 et 30 km par semaine.

Côté natation, j’ai mis de côté les séances après de vilaines crampes survenues à chaque séance.
Je préfère ne pas « surcharger » mes jambes avant le semi-marathon.
Un reprise plutôt réussie en somme.

Place au mois d’avril et à mon premier semi-marathon qui s’annonce plus difficile que prévu…

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6 Réponses to “Bilan Mars 2015”

  1. cocoandco 3 avril 2015 à 3:17 #

    Si tu pars sur un semi en te disant que ce sera difficile et bien ça le sera…donc tu ne te dis plus rien, tu t’entraînes comme il faut jusqu’au bout et tu te fais confiance….vu comment tu as sprinté à la fin de la course d’Aigues-mortes, c’est que tu en avais encore sous la semelle, ça veut donc dire que tu es tout à fait capable de courir un 1er semi en un temps honorable à moins que tu en ais décidé autrement.

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  2. MamaFunky 5 avril 2015 à 7:52 #

    Hello ! Dis-moi quelle appli utilises-tu pour faire ce planning ?
    Merci

    Julie #MumNRun

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    • dreyliciouss 5 avril 2015 à 4:00 #

      Il s’agit de l’application Garmin avec laquelle je synchronise ma montre GPS.

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      • MamaFunky 9 avril 2015 à 7:01 #

        ok merci ! J’ai pas de Garmin c’est con. J’aime trop ma TomTom 😦

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        • dreyliciouss 10 avril 2015 à 7:41 #

          J’en déduis que TomTom n’a pas de plateforme avec un planning identique ?

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