Semaine du 20 au 26 juillet 2015

27 Juil

Après une pause annuelle et estivale de 2 semaines, mes baskets (et le blog) reprennent du service.

Lundi – Renforcement musculaire

Abdos et cuisses.
Je ne sentais plus mes cuisses. J’ai tremblé sur les derniers sumo squats.
J’ai l’impression que la difficulté est plus élevée mais c’est bon signe. Ca travaille !
Je dois dire que quand j’ai vu le contenu de la séance je me suis un peu demotivée… Et puis, la force des réseaux sociaux a fait son effet, j’ai eu de très gentils mots d’encouragement qui m’ont donné la patate !!!

Mercredi – Running

Réveil à 5h45 moins difficile que ce que j’imaginais.
Reprise du running en douceur avec 4 km. Pas trop de temps avant le boulot vite fait bien fait.
L’occasion de tester mes nouvelles mizuno achetées pendant les soldes. Et je les adore déjà ! Elles sont hyper légères !

Vendredi – Renforcement musculaire

Bras et fessiers.
Comment dire… J’ai encore plus transpiré que d’habitude !
Je ne sais pas pourquoi j’étais déterminée et surmotivée pour cette séance ! Déterminée à me surpasser et à aller jusqu’au bout.
Chaque mouvement est un pas de plus vers mon objectif.
Chaque petite réussite est une victoire et une récompense à nos efforts  alors on se bat et on ne baisse pas les bras.

Samedi – Running

Quand j’ouvre les yeux et que je vois le temps qu’il fait je ne me pose même pas de question j’enfile mes baskets  et c’est parti !
2eme run avec mes  mizuno et ma gourde.
Temps couvert idéal,  j’ai eu l’impression de bondir à chaque foulée. Je me suis sentie vivante et c’est ça que j’aime quand je cours.

Dimanche – Renforcement musculaire

Total corps.
Les abdos ont eu du mal à se réveiller…
Pas complètement motivée ya des jours comme ça…
Faut dire que le niveau augmente donc c’est normal.

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16 Réponses to “Semaine du 20 au 26 juillet 2015”

  1. Diane 27 juillet 2015 à 8:24 #

    coucou ! Bravo pour ta reprise du running, je t’admire de t’être levée tôt pour courir !!

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    • dreyliciouss 29 juillet 2015 à 8:06 #

      Coucou Diane !
      Merci pour ton passage !
      Ce n’est pas toujours facile mais je me sens bien après ça aide à me motiver !

      Aimé par 1 personne

  2. Margaux 28 juillet 2015 à 4:33 #

    Contente de te voir de nouveau sur la blogo !! J’espère que tu as bien profité de ta pause estivale !! A bientôt !

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  3. Pauline. 31 juillet 2015 à 1:33 #

    Hey mais ce serait pas les Sayonara 2 que je vois là ? ^^

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    • dreyliciouss 31 juillet 2015 à 1:45 #

      Mais tout à fait ! Bien vu 😉
      Elles sont géniales !

      J'aime

      • Pauline. 31 juillet 2015 à 1:49 #

        J’ai les mêmes !! En rose et violette 😉 Je confirme elles sont au top, dynamiques, légères. Apriori ce sont de bonnes alliées pour les semi. Régale toi !

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        • dreyliciouss 31 juillet 2015 à 2:40 #

          Même sur les 10 km je pense que je vais me régaler !
          Je n’ai plus envie de les quitter !

          Aimé par 1 personne

  4. cocoandco 3 août 2015 à 1:08 #

    allez zou, on ne lâche rien…bonne reprise sportive….et j’en profite pour te dire que je viens de remarquer qu’on a une date de compétition commune; le 11 octobre (pour moi ce sera un 15km préparatoire dans le cadre de mon plan marathon)

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    • dreyliciouss 3 août 2015 à 1:12 #

      Ah cool ce 15 km! Tu le cours près de chez toi?
      Reprise en douceur avec des courses de plaisirs uniquement et j’en suis pas mécontente. Les entraînements au club sont en stand by.

      Aimé par 1 personne

      • cocoandco 3 août 2015 à 1:21 #

        nan pas tout à fait, il aura lieu à banyuls sur mer ;o))

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        • dreyliciouss 3 août 2015 à 1:29 #

          Ouh ça va être joli ! Encore une course qui s’annonce sympa!

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        • cocoandco 3 août 2015 à 1:54 #

          oui je pense, par contre je suis censée la faire à l’allure marathon, ce sera donc une première pour moi de faire une course préparatoire ;o))

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        • dreyliciouss 3 août 2015 à 3:10 #

          Une première c’est chouette ça !
          Je n’ai jamais fait de course préparatoire non plus je prendrais tes conseils après coup hehe

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        • cocoandco 3 août 2015 à 3:35 #

          pas certaine d’être la plus indiquée pour donner des conseils à ce sujet mais on pourra échanger là dessus
          évidemment ;o))

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        • dreyliciouss 4 août 2015 à 9:15 #

          Cool 😀

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