Semaine du 21 au 27 novembre 2016

29 Nov

Mardi – Running

6.9 km / 46 min

Petite sortie après 5 jours sans courir et 4 jours de douleurs (cheville gauche et talon droit)
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Grâce à @cocoandco11, les cataplasmes d'argile verte ont fait des miracles en un jour ! J'ai laissé encore une journée de repos hier afin de m'assurer que les douleurs étaient parties.
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Et j'ai tellement pris de plaisir sur cette séance ! 
J'avais l'impression de voler ! Que rien ne pouvait m'arrêter encore une fois ! Je me suis sentie légère (et j'ai pourtant l'impression d'être une patate depuis des jours 😌)
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C'était pourtant pas gagné car au bout de 6 min de course je suis tombée sur une sacrée portion verglacée... Mais je ne me voyais pas faire une séance de 12 min 😅
Heureusement je suis vite arrivée sur une avenue avec beaucoup de passage et où le verglas se faisait rare.
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J'ai eu le plaisir de faire quelques foulées sur la neige ❄
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J'ai eu le plaisir de croiser 3 sourires (2 piétons et un coureur qui m'a salué d'un 👍)
Bref tout était parfait 😇
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Et #jekiffemavie toujours autant 💕
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#run #runninggirl #runningaddict #running #runningarea #runner #runnerscommunity #courseapied #igrunner #instarunner #instarun #instarunning #runmontreal #runinmontréal #runmtl

Petite sortie après 5 jours sans courir et 4 jours de douleurs (cheville gauche et talon droit).

Grâce à Coco, les cataplasmes d’argile verte ont fait des miracles en un jour ! J’ai laissé encore une journée de repos hier afin de m’assurer que les douleurs étaient parties.

Et j’ai tellement pris de plaisir sur cette séance ! J’avais l’impression de voler ! Que rien ne pouvait m’arrêter encore une fois ! Je me suis sentie légère (et j’ai pourtant l’impression d’être une patate depuis des jours…)
C’était pourtant pas gagné car au bout de 6 min de course je suis tombée sur une sacrée portion de rue verglacée… Mais je ne me voyais pas faire une séance de 12 min… Heureusement je suis vite arrivée sur une avenue avec beaucoup de passage et où le verglas se faisait rare.

J’ai eu le plaisir de faire quelques foulées sur la neige.
J’ai eu le plaisir de croiser 3 sourires (2 piétons et un coureur qui m’a salué d’un pouce levé).
Bref tout était parfait !

Mercredi – Running

10.1 km / 1h12

Le froid est là et mes fesses l'ont senti 😅
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De bonnes sensations malgré tout.
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Et j'ai encore eu le droit à des encouragements ! 
Alors que je traversais la rue, un homme m'a applaudie pour m'encourager et a levé ses deux pouces en l'air 👍👍 j'adore cette ville sérieux ! Même hors compétition on trouve du soutien 😄
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Vous avez un aperçu en photo du quotidien des montréalais en hiver 😰
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#run #running #runner #runningaddict #runninggirl #runningarea #runnerscommunity #courseapied #runinmontréal #runmontreal #runmtl #instarunner #instarunning #instarun #runaddict

Le froid est là et mes fesses l’ont senti ah ah (c’est mon indicateur fraîcheur, souvenez-vous !)
De bonnes sensations malgré tout.

Et j’ai encore eu le droit à des encouragements ! Alors que je traversais la rue, un homme m’a applaudie pour m’encourager et a levé ses deux pouces en l’air. J’adore cette ville sérieux ! Même hors compétition on trouve du soutien !

 Vous avez un aperçu en photo du quotidien des montréalais en hiver…

Vendredi – Gainage

3 séries de :

1′ planche sur les coudes
35″ gainage de chaque coté
1′ chaise
25 relevés de buste

Samedi – PPG

Séance d’évaluation Fizz Up. Je me lance dans l’aventure histoire de reprendre un peu le renforcement musculaire.

Dimanche – Running

15.8 km / 1h45

On en parle de cette sortie longue ? 
Après une grosse semaine de 💩, de déception, de tristesse, de colère, de mauvaises nouvelles, de nuits courtes et de fatigue, je n'étais pas très motivée à aller courir...
J'y suis quand même allée (j'avais aussi un brunch à éliminer 🙊🙄) en me disant aller au moins 1h...
Évidemment quand je sors, il se met à neiger 😅 
Et faut croire que j'avais besoin de courir. Au bout de 3 km j'ai l'impression que je viens de partir de chez moi seulement. Un bout d'une heure j'ai l'impression que ça ne fait que 30 min que je cours...
1h10 que je cours et je pète la forme !
J'ai l'impression de voler ! 
Je ne veux pas m'arrêter. 
Parcourir les rues de la ville, profiter de la neige qui a fondue pour courir le long du chemin de fer (verglacé en hiver), aller au parc et rentrer à la maison en rallongeant le parcours...
Y a pas à dire j'ai trouvé ma thérapie. Mon bonheur. Ma passion.
#run #runner #running #Runningaddict #runninggirl #runningarea #runnerscommunity #runmontreal #runmtl #runinmontréal #instarunner #instarunning #instarun #courseapied

On en parle de cette sortie longue ?

Après une grosse semaine de crotte, de déception, de tristesse, de colère, de mauvaises nouvelles, de nuits courtes et de fatigue, je n’étais pas très motivée à aller courir…
J’y suis quand même allée (j’avais aussi un brunch à éliminer …) en me disant « allez, tu cours au moins 1h »…

Évidemment quand je sors, il se met à neiger.

Mais faut croire que j’avais besoin de courir. Au bout de 3 km j’ai l’impression que je viens de partir de chez moi seulement.
Un bout d’une heure, j’ai l’impression que ça ne fait que 30 min que je cours…
1h10 que je cours et je pète la forme ! J’ai l’impression de voler ! Je ne veux pas m’arrêter. Parcourir les rues de la ville, profiter de la neige qui a fondue pour courir le long du chemin de fer (verglacé en hiver), aller au parc et rentrer à la maison en rallongeant le parcours… Y a pas à dire j’ai trouvé ma thérapie. Mon bonheur. Ma passion.

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11 Réponses to “Semaine du 21 au 27 novembre 2016”

  1. casquetteverte 29 novembre 2016 à 8:04 #

    PPG ? Fizz Up ? 🤔

    J'aime

  2. casquetteverte 29 novembre 2016 à 8:49 #

    Presque 😉

    J'aime

  3. firerasta 30 novembre 2016 à 6:43 #

    Tu as l’indicateur fraîcheur le plus improbable du monde!!!! 🙂

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    • dreyliciouss 30 novembre 2016 à 2:29 #

      Ah ah 😀 Oui mais je ne comprends pas c’est le premier endroit ou j’ai froid ! Je peux courir sans gants mais avoir froid aux fesses quand meme ! Je ne comprends pas xD

      Aimé par 1 personne

      • Pascaline 30 novembre 2016 à 3:42 #

        Je te rassure c’est aussi l’endroit de mon corps qui à tendance à avoir le plus froid ah, ah 😀

        J'aime

        • dreyliciouss 30 novembre 2016 à 3:44 #

          Ah je me sens moins seule ! C’est le premier endroit où j’ai froid moi ah ah !!

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  4. Pascaline 30 novembre 2016 à 9:44 #

    C’est cool que tu prennes autant de plaisir ! Pour ma part il y a des hauts et des bas, parfois j’ai l’impression de voler comme toi, et parfois j’ai l’impression de régresser… Je me bats toujours avec mon cardio en EF pour qu’il ne monte pas trop, c’est galère parfois ! Ici il fait froid cette semaine ( -4 ce matin) mais pas de neige 😉
    Fizz Up, je pratique depuis janvier 2016, je n’ai jamais été autant musclée ! Je crois que c’est ce qui m’a aidée à bien démarrer la CAP, avoir un corps bien gainé, j’aime beaucoup cette appli. Bon courage à toi !

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    • dreyliciouss 30 novembre 2016 à 3:27 #

      Oui ca fait 3 ans que je cours et 3 ans que c’était comme toi… La c’est exceptionnel et j’en profite au maximum du coup !
      Je te rassure, je me bats aussi avec mon cardio 😉 Mais a force de perseverance, il va baisser 😉
      Super pour Fizz Up c’est motivant ce que tu me dis !
      Merci Pascaline !

      J'aime

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