Semaine #49 2017

12 Déc

Lundi – Running et abdos

5,04 km / 35 min

Petite séance commencée par du gainage et des abdos suivis par un petit 5 km aux sensations.
Un pur plaisir!!!!

Presque froid sur la fin mais les jambes répondaient super bien malgré les 10 km d’hier.
J’ai couru deux jours de suite je ne me reconnais plus !
Sans rire ça faisait longtemps que ça ne m’était pas arrivé.
La motivation revient et la forme est la !

Mardi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge Herbalife

Encore une sacrée séance ce soir où j’ai dégouliné tellement j’ai transpiré !
Mais tellement bien une fois que c’est terminé !
Petit à petit on construit les petits biscoto.

Dimanche  – Running et vélo

4 km / 30 min – running

6 km / 21 min – vélo

Après 4 jours de crève, j’ai tenté une reprise de l’entraînement, à la salle.
Mais j’ai lutté pour tenir 30 min avec la tête qui tourne un peu et un nez qui ne faisait que de couler… Alors j’ai préféré descendre du tapis et y aller tranquille sur le vélo pour finir ma séance.
Suivi d’une petite séance d’abdos.

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4 Réponses to “Semaine #49 2017”

  1. Pascaline MICHON 13 décembre 2017 à 9:34 #

    Coucou, ça fait un petit moment que je ne t’ai pas laissé de commentaire mais je suis toujours là 😉 Je vois que tu as la forme en ce moment c’est cool ! Moi j’ai commencé l’athlétisme en club à la rentrée de septembre, je vois que j’ai déjà progressé ça fait vraiment plaisir ! Je suis pas mal fatiguée en ce moment, j’espère que la forme va revenir bientôt… Bises

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    • dreyliciouss 13 décembre 2017 à 3:21 #

      Coucou Pascaline !
      Merciiiiii d’etre toujours là !!
      Oh mais c’est super le club !!! Il n’y a que comme ca que je progresse moi ! Je suis sure que tu vas beaucoup progresser !!!
      Je suis fatiguée et malade aussi mais faut essayer de tenir 😀 Courage !
      Grosses bises !!

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  2. Rohnny 15 décembre 2017 à 8:45 #

    Une nouvelle belle semaine, Bravo Audrey.

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