Semaine #13 2018

11 Avr

Mardi – Renforcement musculaire

Reprise du fit challenge 💪 ça fait trop du bien!! Même après une nuit de 4h30 de sommeil seulement 🙈 ➖ Bon les dead lifts ont fait très mal! Mais c'est ça qu'on veut 🙌 ➖ Demain je ne pourrais plus marcher ni lever les bras je sens 😅 ➖

24 Fit Challenge

Reprise du fit challenge et ça fait trop du bien!!
Même après une nuit de 4h30 de sommeil seulement ahem…

 Bon les dead lifts ont fait très mal! Mais on n’a rien sans rien !
Et les courbatures n’ont pas manqué le rendez-vous !

Jeudi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge

Pleine de courbatures de la séance précédente, celles-ci ont cessé dès le vendredi matin !
Cette séance courbaturée a clairement fait du bien !
Elle a donc fait disparaitre les courbatures des jambes et des bras mais elle a laissé place à de sacrées courbatures aux abdos !

L’exercice de la roulette, ca ne pardonne pas !!!
Tousser et rire le lendemain ont été douloureux ah ah  !!!

Vendredi – Running

5 min de vélo

4 km / 28 min

Hésitante entre vélo et tapis de course, je commence par 5 min de vélo. Puis à voir ceux qui courent sur le tapis, ca me donne envie.
Alors go !
Puis au bout d’un moment, t’as as un peu marre ah ah !
Mais j’ai tenu 30 min donc c’est déjà ca ^^

Et puis, fallait que je m’entretienne ensuite avec le coach de la salle pour demander mon programme de renforcement personnalisé.

Rendez-vous sur Hellocoton !

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2 Réponses to “Semaine #13 2018”

  1. Rohnny 17 avril 2018 à 6:40 #

    Bravo Audrey pour cette belle reprise.

    J'aime

    • dreyliciouss 17 avril 2018 à 1:52 #

      Merci Rohnny !
      Ca fait un moment que je ne suis pas passée sur ton blog. Je vais me rattraper promis !

      J'aime

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