Semaine #14 2018

18 Avr

Mardi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge

Renforcement en groupe en HIIT.

Mercredi – Running

2.87 km / 20 min

Echauffement sur tapis à la salle de sport en attendant mon rendez-vous avec le coach de la salle.
J’ai donc recu mon programme de musculation. Je passe donc du côté obscure de la salle ah ah !
Un peu surprise de n’avoir qu’un seul circuit training à faire 3 fois par semaine.

A voir ce que ca donne dans 2 mois.

Jeudi – Renforcement musculaire

24 Fit challenge

Renforcement en groupe en HIIT.

Vendredi – Running

7.46 km / 50 min

Je voulais faire une sortie d'une heure mais il ne faisait pas assez chaud pour mes fesses alors j'ai un peu écourté 😄 ➖ Sortie plutôt agréable. Les jambes suivaient et le souffle aussi ➖ Ca fait du bien de recourir dehors sur un sol palpable 😂 ➖ #run #running #runner #runnerscommunity #runningaddict #runningarea #runninggirl #igrunner #courseapied #instarunning #instarunner #instarun #herbalife24 #herbalife #herbalifenutrition #herbaliferunners #Nike #nikeplus #sportaddict #sportyladies #runmtl #runmontreal #runinmtl #phenomenalsquad #frenchheroteam

Je voulais faire une sortie d’une heure mais il ne faisait pas assez chaud pour mes fesses alors j’ai un peu écourté ah ah !

 Sortie plutôt agréable. Les jambes suivaient et le souffle aussi.
Ca fait du bien de recourir dehors sur un sol palpable.

 Rendez-vous sur Hellocoton !

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2 Réponses to “Semaine #14 2018”

  1. Rohnny 27 avril 2018 à 7:14 #

    La neige commence a disparaitre, c’est cool.

    J'aime

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