Semaine #19 2018

21 Mai

Mardi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge

Des sourires de vainqueurs 💪💪
➖
Le bonheur de partager ma séance avec des warriors 😍
➖
Et quelques heures après j'ai les fesses posées dans le canapé et je me sens vidée de toute énergie. Ca veut dire que j'ai bien bossé 😁 j'adore cette sensation!
➖
#fifam #phenomenalsquad #posttraining #selfie #workout #smiles #smile #hapiness

Des sourires de vainqueurs!!!
Le bonheur de partager ma séance avec des warriors. Et quelques heures après j’avais les fesses posées dans le canapé et je me sentais vidée de toute énergie. Ca veut dire que j’ai bien bossé ! J’adore cette sensation!

Mercredi – Running

7.57 km / 46 min

Il a fait beau toute la journée et le soleil persiste depuis plusieurs jours et je n'avais qu'une envie : chausser mes baskets et courir au soleil 😍😍
➖
J'ai même couru en short et débardeur. Première sortie sans manche je tiens à le préciser !!!!
➖
Je suis allée faire un petit tour au parc et je suis revenue par l'entrée du jardin botanique. Je n'ai pas pu résister en voyant les tulipes de loin, je suis allée me balader entre les (petites) allées fleuries 🌷
➖
Après ça, je me suis amusée avec un gars qui courait derrière moi (au début) donc j'ai pas mal accéléré sur la fin mais je me suis vraiment bien amusée pendant toute ma sortie 😇
➖
Encore une fois je kiffe mes ressentis et ma vitesse qui s'ameliore grandement!!
Je désespérais de voir ce genre d'allure un jour et ça vient 😏
Avec un cardio moyen de 154 bpm 😊 jamais je n'aurai imaginé un jour courir cette allure sous les 160 bpm !! 👊 C'est le preuve que je n'ai jamais été en meilleure forme 🤟
➖
#run #running #runner #runnningaddict #runmontreal #montreal #igersmontreal #phenomenalsquad #healthylifestyle #sportaddict #sport

Il a fait beau toute la journée et le soleil persiste depuis plusieurs jours et je n’avais qu’une envie : chausser mes baskets et courir au soleil !

J’ai même couru en short et débardeur!
Première sortie sans manche je tiens à le préciser !!!!

 Je suis allée faire un petit tour au parc et je suis revenue par l’entrée du jardin botanique. Je n’ai pas pu résister en voyant les tulipes de loin, je suis allée me balader entre les (petites) allées fleuries.
Après ça, je me suis amusée avec un gars qui courait derrière moi (au début) donc j’ai pas mal accéléré sur la fin mais je me suis vraiment bien amusée pendant toute ma sortie.

Encore une fois je kiffe mes ressentis et ma vitesse qui s’ameliore grandement!! Je désespérais de voir ce genre d’allure un jour et ça vient enfin !!!! Avec une fréquence cardiaque moyenne de 154 bpm. Jamais je n’aurai imaginé un jour courir cette allure sous les 160 bpm !!  C’est le preuve que je n’ai jamais été en meilleure forme !

Samedi – Running

4.64 km / 33 min

Nos samedis matins sous le signe du fun 😁
➖
Petite forme ce matin alors pas de retour en courant.
➖
#run #runinmontreal #montreal #runners #running #runningaddict #runmontreal #phenomenalsquad #dreylicioussrun

Nos samedis matins sous le signe du fun.
Petite forme ce matin alors pas de retour en courant.
Je me suis dis ca ira mieux demain (enfin je l’espère) et j’avais raison !

Dimanche – Running

11 km / 1h11

Encore une bonne séance.
➖
Ce temps est tellement motivant !!!! C'est du pur bonheur !!!
➖
Comment ne pas courir heureuse avec un ciel aussi bleu et un beau soleil !!!
➖
Un petit tour au parc avec une odeur de boulangerie sur le chemin. Retour instantané 20 ans en arrière en vacances chez ma mamie près de Toulon dans le sud de la France. Sur le chemin de la plage à la sortie de résidence il y avait une boulangerie avec cette délicieuse odeur de pain qui cuit !!!!
➖
Ensuite deux tours de parc Maisonneuve à regarder les gens vivre, rire, courir, promener leur chien, discuter...
➖
Du pur bonheur je vous dis !!!!
➖
Respiration capricieuse par moment avec le pollen 😕 mais c'est passager 😊
➖
#run #running #runner #montrealrunner #runmontreal #dreylicioussruns #dreylicioussrunning #montreal #igersmontreal #runnningaddict #sport #sportaddict #phenomenalsquad

Encore une bonne séance.
Ce temps est tellement motivant !!!! C’est du pur bonheur !!!
Comment ne pas courir heureuse avec un ciel aussi bleu et un beau soleil !!!

 Un petit tour au parc avec une odeur de boulangerie sur le chemin.
Retour instantané 20 ans en arrière en vacances chez ma mamie près de Toulon dans le sud de la France. Sur le chemin de la plage à la sortie de résidence il y avait une boulangerie avec cette délicieuse odeur de pain qui cuit !!!!
Cette odeur est un réel synonyme de vacances !

Ensuite deux tours de parc Maisonneuve à regarder les gens vivre, rire, courir, promener leur chien, discuter…
Du pur bonheur je vous dis !!!!

Ma respiration était légèrement capricieuse par moment avec le pollen mais ce n’est que passager heureusement !

 Rendez-vous sur Hellocoton !

Publicités

2 Réponses to “Semaine #19 2018”

  1. Rohnny 24 mai 2018 à 8:24 #

    Bravo Audrey, on dirait que tu tiens la grande forme, c’est peut être l’air d’Hawaii 🙂

    J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :