Tag Archives: fit challenge

Semaine #45 2017

13 Nov

Mardi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge

Quand t’en chies au fit challenge, mais que tu lâches pas et que tu donnes tout ce que t’as et qu’après la séance tu montes les marches deux par deux on peut dire que t’es en forme non?
Ça fait tellement de bien de se sentir comme ça !
Et quand j’ai partagé ma séance avec ma copine d’enfance et c’était parfait !

Mercredi – Running

5 km / 37 min

La petite sortie en endurance fondamentale et en mode arbre de Noël (les joies de l’hiver qui s’installe et qui t’oblig à multiplier les couches de vêtements).

Run très lent mais à l’aise avec un fréquence cardiaque moyenne de 150 bpm. Ça redescend tout doucement.

Jeudi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge

Légères courbatures de mardi mais la séance se passe bien. Ca transpire (ca dégouline meme), ca brule mais ca fait du bien !

Je voulais aller courir dimanche matin mais c’était sans compter le gros mal de tete au reveil suivi du mal de ventre et de l’envie de vomir…

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Semaine #44 2017

6 Nov

Mercredi – Running

J’ai enfin trouvé le temps pour aller courir!
J’y suis allée doucement, en endurance et en surveillant le cardio.
Et malgré la pluie c’était bien agréable !

J’adore toujours autant courir le soir. Mon moment préféré !

Jeudi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge

Quand tu t’éclates et qu’en plus tu brûles un max de gras et construis du muscle, que demander de plus ?

Et hier j’ai réalisé la chance que j’ai d’avoir 2 jambes et 2 bras qui me permettent de bouger comme je veux.

Alors je bouge tant que je le peux !

Dimanche – Running

10 km / 1h12

Petite balade du dimanche.
J’ai adoré courir en ne me fixant aucun objectif si ce n’est celui de rentrer quand j’en aurai marre.
Et ça a donné 10 km !

En endurance fondamentale encore et j’ai adoré!
Au bout de 10 km les jambes répondaient encore super bien. Aucune fatigue. La respiration calme.
C’est tellement agréable de se dire qu’on aurait pu continuer encore longtemps!

Fréquence cardiaque sous les 169 bpm 👌

Le contrat est rempli à 100%!

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