Rien ne pouvait me faire plus plaisir que de pouvoir vous annoncer la reprise de la course pour mes baskets!
Deuxième tentative cette semaine. Et c’est la bonne !
Je suis retournée au club.
J’ai retrouvé des gens sympa et contents d’être là.
J’ai à peine souffert de la hanche.
J’ai retrouvé un bon rythme.
J’ai sympathisé avec une nouvelle runneuse.
Je pensais que j’allais en ch*** mais non !
J’ai pris une sacrée dose d’endorphine! Je suis repartie regonflée à bloc et méga heureuse !
Là je peux le dire, je suis accro de chez accro à la CAP !
Quel plaisir de recourir sans douleur après 4 semaines !
Lundi – repos
Mardi – 1h15 de yoga
Mercredi – 2h de running
46 min / 6,55 km
Aucune douleur dans la journée. Je pars donc confiante pour cette deuxième tentative de reprise de la course à pied.
Echauffement dynamique. Je retrouve quelques personnes nouvelles elles aussi au club avec qui j’ai déjà sympathisé.
Tout va bien.
On part pour 5 tours extérieurs. Je pars avec J. avec qui j’avais passé ma première séance d’essai du club.
On part à bonne allure. Puis au bout de 2 tours, il part devant, plus rapide. Je me retrouve à hauteur d’une fille de mon âge à peu près. On se met à papoter. On a le même rythme et on se tient compagnie.
A la fin des 5 tours, le coach nous dit de faire 2 grands tours à l’intérieur du stade. Je repars encore avec G. avec qui je viens de sympathiser. On repart d’un bon rythme. On accélère gentillement et essai de garder ce rythme. Une très légère douleur se fait sentir à la hanche, mais je suis lancée, je continue.
Petit tour de récup gentil. Sans prise de tête. Légère douleur j’y vais doucement. Largement supportable !
Jeudi – repos
Vendredi – repos
Samedi – repos
Dimanche – 24 min de running
3.41 km
Petit run pour aller encourager les marathoniens. Distribution de sourires et d’encouragements et toujours un vrai bonheur de courir !
Dreyliciouss - Les recits d'une bebe runneuse 