Mardi – Renforcement musculaire
24 Fit Challenge
Toujours un circuit training dans la joie et la bonne humeur !!! J’adore ca !!!
Mercredi – Renforcement musculaire
Je suis le programme donné par le coach de la salle de sport.
Jeudi – Renforcement musculaire
24 Fit Challenge
J’ai adoré ! Je me suis donnée à fond et j’étais pleine d’énergie ! Ca fait plaisir de voir que je galère beaucoup moins !!! Et ca m’amuse de me pousser à fond et me pousser mes limites.
Vendredi – Renforcement musculaire
Programme à la salle. Il commence déjà à m’ennuyer. Cette semaine, je n’ai pas fait la corde à sauter car ca me tue les mollets. Je souffre pendant 5 jours après !
Par contre, j’aime beaucoup travailler les jambes sur les machines !
Samedi – Running
5.15 km / 36 min
Cette première expérience de course sur la montagne a été très bonne ! Même s’il reste de la glace et de la neige par endroit ah ah ! Oui sur la photo c’est bien de la neige / glace en train de fondre. C’est le fun de jouer avec les escaliers, les chemins et de me rendre compte que je suis meilleure dans les montées qu’avant !!
Je progresse mine de rien et ça fait toujours plaisir de s’en rendre compte !
Grand soleil qui réchauffe, pas un seul nuage, de la nature tout autour. Un sacré bon moment qui m’a resourcé !
Dimanche – Running
9.63 km / 1h04
Le beau temps ça donne des ailes !
La petite sortie du groupe de la veille m’a donné un goût de trop peu. Et ce soleil il donne tellement envie de sortir !!!! Alors une belle sortie d’un peu plus d’une heure à jeun et rempli de bonnes sensations!
Que du bonheur alors qu’au début les tibias ont commencé à me chatouiller. J’ai cru une seconde que la sortie allait être écourtée mais c’est reparti aussi vite que c’est venu !
Au lieu de ca c’était que du bonheur !!!! Courir dans ce beau parc au soleil avec tellement de vêtements en moins qu’avant !
Des jambes infatigables, un souffle ok, un corps qui me dit « fonce! », une allure qui a augmenté avec une fréquence cardiaque moyenne de 152 BPM! je n’en reviens pas ! Alors qu’en plus j’ai freiné la course à pied ces derniers mois ! Je m’attends à en chier à chaque fois mais non au contraire mon corps m’étonne !!
Je ne suis que bonheur !!!
Je me sens en forme au quotidien et je le ressens aussi dans mes séances de sport. Le semi-marathon de Montréal me fait vraiment de l’oeil.