Archive | juin, 2018

Semaine #25 2018

26 Juin

semaine

Mardi – Renforcement musculaire

24 Fit challenge

Mercredi – Running

5.04 km / 33 min

Oh que le réveil a piqué ce matin à 6h !
Mais comme très souvent, je ne réfléchis pas, je me lève, m’habille et j’y vais 👊

Départ un peu difficile avec les jambes lourdes de la veille.
Alors j’y suis allée tout doux et mes jambes se sont un peu réveillées au fil de la sortie.

Premier #earlymorningrun de la saison 🙂
Et j’aime toujours autant croiser des personnes qui vont travailler et qui sentent bon 😃
J’imagine qu’ils sortent de la salle de bain avec l’odeur de leur parfum ou de leur gel douche 😁
C’est agréable pour mes sinus ah ah

Et je suis contente que ma séance soit faite comme ça le soir après le travail j’ai ma soirée tranquille 😊

Jeudi – Renforcement musculaire

24 Fit Challenge

Vendredi – Running

5.06 km / 32 min

Encore une sortie bien sympathique.

Toujours pas facile d’y aller mais c’est vraiment efficace de laisser le cerveau encore endormie, d’enfiler ses affaires préparées la veille et de sortir.
Une fois habillée le plus dur est fait je trouve y a plus qu’à s’élancer.

Je n’ai croisé aucun autre coureur mais pas mal de vélo par rapport à d’habitude.
FC moyenne à 144 bpm et fc max à 163. J’aime voir ces chiffres !

Et une fois dehors j’apprécie vraiment de fouler les trottoirs de la ville encore calme avant qu’elle ne s’éveille vraiment. Et je démarre ma journée en profitant des premiers rayons de soleil.

Samedi – Running et natation

 2.05 km / 50 min

Retour danse bassin 🐳

Ce matin je me suis lancé deux petits challenges.
🔹Le premier, aller à la piscine en courant. J’avais pas très envie. Quelqu’un a insisté 😅 alors je me suis dis ok je le prends comme un mini défi. Alors même si j’avais envie de vomir car je venais de manger et trop chaud j’ai tenu. Bon faut dire que la piscine n’est pas très loin. Même pas 2 km 😆
Ca sert à ça aussi les challenges, à se pousser un peu plus loin 😊

🔹Le deuxième, nager 2km. J’ai voulu marquer mon retour dans le bassin de la meilleure des manières qui soit. C’est une distance que j’ai rarement faite en nageant. Et j’ai voulu me prouver que je pouvais le faire. Et j’ai kiffé !! Avec mon nouveau MP3 pour natation, c’est passé super vite !!!
2 km de brasse en 50 min.
J’appréhendais le samedi matin et les mioches mais j’avais oublié que ce centre sportif est réellement SPORTIF. Il y a toujours un bassin de 50 mètres destiné aux nageurs et pas trop de monde c’est ce que j’apprécie le plus dans ce centre !

Retour en courant fiouuuuu ! Ca creuse tout ça.

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