Archive | juillet, 2015

Semaine du 20 au 26 juillet 2015

27 Juil

Après une pause annuelle et estivale de 2 semaines, mes baskets (et le blog) reprennent du service.

Lundi – Renforcement musculaire

Abdos et cuisses.
Je ne sentais plus mes cuisses. J’ai tremblé sur les derniers sumo squats.
J’ai l’impression que la difficulté est plus élevée mais c’est bon signe. Ca travaille !
Je dois dire que quand j’ai vu le contenu de la séance je me suis un peu demotivée… Et puis, la force des réseaux sociaux a fait son effet, j’ai eu de très gentils mots d’encouragement qui m’ont donné la patate !!!

Mercredi – Running

Réveil à 5h45 moins difficile que ce que j’imaginais.
Reprise du running en douceur avec 4 km. Pas trop de temps avant le boulot vite fait bien fait.
L’occasion de tester mes nouvelles mizuno achetées pendant les soldes. Et je les adore déjà ! Elles sont hyper légères !

Vendredi – Renforcement musculaire

Bras et fessiers.
Comment dire… J’ai encore plus transpiré que d’habitude !
Je ne sais pas pourquoi j’étais déterminée et surmotivée pour cette séance ! Déterminée à me surpasser et à aller jusqu’au bout.
Chaque mouvement est un pas de plus vers mon objectif.
Chaque petite réussite est une victoire et une récompense à nos efforts  alors on se bat et on ne baisse pas les bras.

Samedi – Running

Quand j’ouvre les yeux et que je vois le temps qu’il fait je ne me pose même pas de question j’enfile mes baskets  et c’est parti !
2eme run avec mes  mizuno et ma gourde.
Temps couvert idéal,  j’ai eu l’impression de bondir à chaque foulée. Je me suis sentie vivante et c’est ça que j’aime quand je cours.

Dimanche – Renforcement musculaire

Total corps.
Les abdos ont eu du mal à se réveiller…
Pas complètement motivée ya des jours comme ça…
Faut dire que le niveau augmente donc c’est normal.

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