Semaine du 12 au 18 janvier 2015

21 Jan

Lundi – Endurance active

10631980_373497609495969_528878936_n

Echauffement : 2.8 km / 17’46

Endurance active : 4.05 km / 25’24

Recupération : 400 m / 3′

Alternance de 200 m à allure tranquille et 200 m à allure rapide. Bonne séance sans difficulté particulière. On fait ça en groupe dans la bonne humeur et c’est bien chouette tout ça !

Mardi – 1h15 de yoga

Travail des torsions encore une fois. Enrhumée c’est pas le top…

Dimanche – Sortie longue… ou pas

10881922_1559583884258788_717331001_n

 Changement de terrain de jeu pour la sortie longue. Un coin sympa pour courir autour d’un lac. Je dois juste traverser tout Toulouse pour y aller mais c’est vraiment sympa comme petit parcours. Le premier tour se passe très bien mais une douleur au pied droit vient gâcher le deuxième. Je ne préfère pas insister et je décidé d’arrêter. Echec de cette sortie longue donc puisque je m’arrête au bout de 46 min au lieu des 1h30 prévus initialement… Mais ce serait bête de me faire mal davantage. On verra cette semaine si la douleur persiste

Publicités

4 Réponses to “Semaine du 12 au 18 janvier 2015”

  1. EniLaroc 21 janvier 2015 à 10:58 #

    J’espère que ta douleur va vite partir ! en tout cas je pense que tu as bien fait de ne pas insister dimanche ^^

    J'aime

    • dreyliciouss 22 janvier 2015 à 2:20 #

      C’est pas gagné. J’ai eu mal aux 2 entrainements cette demain donc maintenant repos jusqu’à dimanche.

      J'aime

  2. Gwendoline 22 janvier 2015 à 4:10 #

    J’espère que tu as un peu moins mal. Mais il est clair qu’il est préférable de s’arrêter plutôt que d’empirer le mal.

    Aimé par 1 personne

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :